CLASES DE YOGA- Descripcion .(Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga Dinámico, Hatha Yoga)
Ashtanga Vinyasa Yoga: Se trabajan las posturas (asanas) teniendo en cuenta la respiracion (ujjayi), dristis(puntos fijos para lograr mayor concentracion) y bandhas(puntos relacioados con centros energeticos q activaran nuestra practica y la haran mas beneficiosa).A esta practica se la conoce como una autentica meditacion en movimiento.
El Ashtanga Yoga es un estilo de yoga dinámico , en el que el cuerpo se mueve en sincronía con la respiración.
Yoga dinamico: Se trabajan posturas pero junto con practica conciente de la respiracion ,durante las mismas y entre cada una, de modo de hacer una practica dinamica y fluída, logrando asi mejor armonizacion corporal.De esta manera entramos en lo que se llama meditacion en movimiento.
Hatha Yoga:Se trabaja una serie de posturas (asanas)en donde se aprende el armado de las mismas, la conciencia postural y en donde se inicia la practica de pranayamas(tecnicas de respiracion)que ayudan a mejorar dichas posturas y aliviar molestias a nivel fisico- mental-emocional.
La clases yoga dinamico y ashtanga yoga son de 90 minutos de duracion y en ellas se trabajan en forma conciente y controlada, la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la relajacion muscular.
Los horarios de junio son:
Martes 19.30hs Ashtanga Vinyasa Yoga
Miercoles 18.30hs Yoga Dinamico
Jueves 19hs Ashtanga Vinyasa Yoga
Viernes 13hs Yoga dinamico /Ashtanga
Sabados 10.30hsYoga dinamico
Confirmar asistencia previamente via mail o telefonicamente.
